Thuốc đặc trị cái tật ‘để sau hãy tính’

0
2747

Ý nghĩ đầu tiên của bạn khi nhìn bài báo này sẽ là: “Mình sẽ đọc bài này sau.”

Nhưng mà đừng. Đợi một chút cho ý nghĩ đó trôi qua. Đọc bây giờ đi.

Bạn sẽ mất hai phút thôi nhưng rồi tiết kiệm được nhiều thời gian đấy.

Tôi đã từng viết một cuốn sách về việc chấm dứt thói quen ‘để sau hãy tính.’ Trong thời gian đó, tôi tìm được một kỹ thuật đơn giản đánh bại thói trì hoãn mà người người đều ưa thích. Dễ đến khó tin, nhưng cái gì cũng cần một chút luyện tập. Hãy thử xem nhé:

  • Xác định điều quan trọng nhất ta phải làm hôm nay.
  • Quyết định làm ngay phần đầu tiên của cộng việc đó, chút xíu thôi, chỉ một phút, thậm chí 30 giây đầu tiên thôi. Khởi đầu là thứ quan trọng duy nhất trên thế giới này. ‘Vạn sự khởi đầu nan’ mà.
  • Quét sạch những thứ gây phân tâm. Tắt mọi thứ đi. Đóng hết các chương trình lại. Chỉ nên có ta, và công việc của mình.
  • Ngồi đấy, tập trung vào bước khởi đầu. Không phải làm hết cả công việc, chỉ phần bắt đầu thôi.
  • Hãy chú ý tới tâm trí của mình, vì nó thường hối thúc ta chuyển qua việc khác: kiểm tra email, Facebook, Twitter hoặc trang mạng ta ưa thích; cũng có thể là muốn chơi game, gọi điện thoại hoặc một việc khác. Chú ý những thôi thúc này.
  • Nhưng đừng có động đậy. Chú ý những thôi thúc đó, nhưng hãy ngồi yên, để chúng qua đi. Những thôi thúc hình thành rất mạnh mẽ, rồi qua đi, như con sóng. Cứ để mỗi con sóng qua đi.
  • Cũng cần chú ý việc tâm trí ta đang cố tìm lí do biện minh cho việc không làm việc. Cũng để cho những ý nghĩ tự lý giải này đi luôn.
  • Giờ thì khi tâm trí đã bình yên, chỉ việc làm một hành động nho nhỏ để khởi đầu. Càng nhỏ càng tốt.

Hãy khởi động, phần còn lại sẽ lũ lượt theo sau.

SOURCELeo Babauta
Previous articleHiệu ứng hào quang và chiến lược soái hạm
Next articleĐừng ngại nhờ người khác giúp đỡ